Entspannen...und tief durchatmen. Spannungen im Körper loslassen, der Verstand darf zur Ruhe kommen, die Gedanken dürfen davon fliegen. Alles in mir darf friedlich werden. Es ist nichts zu tun, außer da zu sein, zu atmen und die Berührung zu spüren.

Loslassen...Gedanken und Einstellungen, die mich belasten. Mich von Dingen befreien, die mir Energie rauben. Neue Kraft tanken und innerlich immer freier werden. 

Sein...jetzt, im gegenwärtigen Moment. Spüren und annehmen, was gerade ist. Meinen Körper wahrnehmen und die Lebendigkeit, die in ihm pulsiert. Den Botschaften in meinem Inneren lauschen. Es darf alles sein. Nichts muss sein. Ich bin vollkommen, genauso wie ich jetzt bin.